こんにちは！
身体を作るには、運動と日々の食事がとても大切。
筋トレしてる人はタンパク質を多めに、食べたタンパク質を効率的に身体にする為のビタミン、や適度な糖質が必要。
ダイエットをしている人は食べる量をコントロールする必要があるので、少ない量で満足感及びたくさんの栄養をとるこれを目標としなければなりません。
そこで今回は鶏のむね肉と、ブロッコリーを使ったレシピ！
鶏のむね肉は有名ですね、高タンパク低脂質で筋トレやダイエットに多く取り入れられています。
そして、食材の中でも断トツに栄養価が高いと言われるブロッコリー！
特に茎の部分の栄養価はかなり高い！
組み合わせると最高の料理に！
美味しく食べる事で食事制限に対するストレスも大きく緩和されます！
是非お試しください！！