寝転んだままで行える!しっかり痩せる、9分間!



こんにちは!
今回は寝転んだままでも行えるエクササイズ!
主に足を使っての運動です、見た目よりきついですが、めちゃくちゃ高負荷でもないので初心者にもおすすめです(^^)
無理せず続けて理想のボディラインを手に入れましょう!

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(出典 Youtube)