知ってますか?チョコレートダイエット!



こんにちは!
一時めちゃくちゃ流行ったチョコレートダイエットってご存知ですか??
テレビでも大きく取り上げられた程のダイエット法です。
チョコレートダイエットに限らず、毎年新しいダイエット方法が有名になります。
色々な方法でアプローチして、様々な角度から分析されダイエットとして確立されていく。
ただそうしたダイエットも見る角度によっては効果が曖昧なものも多いみたいです。
広告みたいな事をいいますが、効果には確かに個人差があります。
どのダイエットが効いてどのダイエットが効きにくい、というのはあります。
大切なのは、”これをすれば痩せるから”と偏った食事にせず、全体の総量をコントロールして、後はしっかり身体を動かす事!
続けていけば必ず効果はでます!がんばりましょう!

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(出典:ライフ総合(ねとらぼ))