下腹ひっこめ体操



こんにちは！ダイエットにおいて、部分痩せがよく取り上げられていますが、実質部分痩せ、というのは残念ながら不可能だそう。ただし、部分的に筋肉をつけることで引き締めたりリフトアップすることは可能！今回の紹介動画は全身の動きも使った運動で、特に腹筋を引き締める効果があります。是非お試しください！

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【毎日３分】ぽっこり下腹をみるみるへこませる腹筋トレーニング【下腹部筋トレで正月太り解消ダイエット！】家で一緒にやってみよう

（出典 Youtube）