ガチストイック脂肪燃焼運動「HIITトレーニング」


こんにちは!今回紹介する「HITトレーニング」、これはめちゃくちゃハードな運動です。その分効果は期待出来ますが、普段から意識してトレーニングされている方でなければ少ししんどいかも、、 一度トライしてみませんか??

HIITトレーニング


今回紹介する動画はダイエッターの中ではよく知られていますHIITトレーニング!
正直結構きつめじゃないかと思います^^;
今定期的にダイエットの為の運動をされている方は、その中の一日を一度このHIITにあてて試してみてもいいかもです!
普段運動していない方はやりきるのはしんどいかもですが、
ただ、やり切らないと全く効果はない訳ではなく、やった分だけの効果はもちろん得られます!また、比較的イージーなトレーニングも一緒に記載されているのでご一読!継続は力なり!

コロナ太りに!「HIIT(ヒット)トレーニング」で体脂肪をぐんぐん燃やす!

2020年04月27日(5617 view)

今回は、短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる高強度インターバルトレーニング「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」、通称「HIIT(ヒット)」というトレーニング方法をご紹介します。


(出典 matome.naver.jp)