気を付けたい。長引く自粛で「依存症」に悩む人が多いみたい


外出自粛やテレワークで外に行けない日が続いていて
そのストレスからアルコール依存やSNS依存になってしまう事もあるようです。。。
また、コロナ太りという言葉も出てきているように、精神的にだけでなく、肉体的にも不健康な日々となっています。

身体を動かすことによってストレスを撃退できる脳内物質の分泌を促せたり、食事によって促進させたりすることができます。
自宅でできるいいエクササイズや、ストレスにきく食材を調べていきたいなと思います。

皆さまからも情報やご意見をいただけると嬉しいです(^o^)

起床後30分以内に日光を浴びるとストレスがすごく減らせるらしいです!起きたら窓際やベランダにでるのもよさそうですね(^o^)






気を付けたい。長引く自粛で「依存症」に悩む人が多いみたい

2020-05-10 18:07:06(42256 view)

新型コロナによる自粛に長期化によって「依存症」が引き起こされ、それによって悩む方が増加しているようです。


(出典 matome.naver.jp)