理想の身体作り最新情報UTまとめ

ダイエットや筋トレ方法・食事内容や適切な運動、など 巷に溢れ錯綜している情報をまとめ、みんなで正しく理解し生活に活かせる知識になるように 実際に自分で試してみたり情報を集めたりして結果をアップしていきます(^o^)


    水樹奈々 7月7日に合わせた筋トレメニュー紹介



    結婚された声優で歌手の水樹奈々さん、実は筋トレ好きで有名。
    結婚直前のコロナ自粛期間中もかなりストイックにボディメイクをしていたそうです!
    その美貌でさらにストイック、自粛中にさらにボディメイクに励んだという事は結婚式を意識されてたのかな?
    そんな水樹奈々さん、タイトルが結婚記念日となった7月7日という自身の楽曲に合わせた筋トレ及びそのメニューを紹介(^^)

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    ダイエットにも夏バテにも!夏野菜レシピ!



    夏に夏野菜を食べたほうがいい理由ご存知ですか?
    夏野菜を取り入れて夏バテ、熱中症に負けない身体に!
    【ダイエットにも夏バテにも!夏野菜レシピ!】の続きを読む


    食べてもすぐにおなかがすく理由


    さっき食べたのにもうおなかが空いてる、、
    なんて事ありませんか??
    それってもしかしたら意外な原因かも?

    【食べてもすぐにおなかがすいちゃう理由】の続きを読む

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